続く筋肉痛

朝起きて

昨日は腕のあたりの筋肉痛が強かったですが、朝起きたら比較的軽くなってきました。まだ完全には消えていませんが久しぶりの筋トレだったのでしっかり筋肉が付く準備ができていることがわかります。
ラジオ体操も特に問題なく普通にできました。

昼の転寝

昼食後、少し眠気があったので転寝をしてしまいました。
問題は起きたところで発生しました。胸が激しく痛いのです。胸といっても内臓的な痛みではなく、大胸筋が痛い。
普段使っていない部位だっただけに日を置いて痛みが来たのです。
丁度出かけようとしていたタイミングでの大胸筋の痛み、カバンを持つのも辛く動けませんでした。

出発

普段から歩行はしていますのでカバンさえ持ってしまえば大きな負荷はありません。これもきちんと鍛えられているとして痛みに耐えながらいつも通り散歩をしていきました。
明日も院内ジムが使用可能ですがどのように使うか検討が必要です。